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Ox Tai Chi

É uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates, para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postura. Controle da respiração, concentração, alongamentos cuidadosamente estruturados, movimento e poses criam um treino holístico, que levará seu corpo para um estado harmônico e equilibrado. Você se sentirá mais alongado, forte e flexível, além de mais calmo e concentrado. O Tai Chi acalma, centraliza e aquece nosso corpo para o treinamento, segundo da Ioga, que alonga, fortalece e energiza a aula e do Pilates, que promove o trabalho de core essencial para a postura. O objetivo principal é construir força e flexibilidade para aperfeiçoar as funcionalidades do nosso corpo.